‘Heb je spierpijn?’ vroeg mijn vriend vanochtend met een grote grijns op zijn gezicht. De reden? Ik heb voor het eerst sinds tijden weer eens gesport. Bij Mom in Balance in Sneek, om precies te zijn. En ondanks ‘t feit dat ik inderdaad spierpijn heb, was ‘t wel ontzettend leuk.
Ja, je hebt ‘t goed gelezen. Ik vond het ontzettend leuk. En dat is bijzonder. Ik sta niet bepaald bekend om mijn liefde voor sport. Het is mij zelfs nooit gelukt om een koprol te maken, als je begrijpt wat ik bedoel. Balgevoel heb ik niet, turnen kan ik pas over drie levens en ik zou zelfs tijdens curling nog geblesseerd raken. ‘Je kunt gelukkig wel goed je glas wijn naar je mond tillen’, grapte niet voor niets een vriendin ooit.
Dus je begrijpt, het was stiekem al een héle uitdaging dat ik meedeed aan Mom in Balance.
Mom in Balance
Maar hé, misschien weet jij nog helemaal niet wat Mom in Balance is? In dat geval een korte uitleg. Het sportprogramma van Mom in Balance is toegespitst op zwangere vrouwen en op moeders die daarna ook lekker fit willen blijven. Best verstandig, want bewegen tijdens je zwangerschap is helemaal zo gek nog niet. Je houdt je conditie op peil en je schijnt na je bevalling weer sneller hersteld te zijn omdat je lijf redelijk fit is.
Maar het is natuurlijk wel verstandig om dat sporten aan te passen aan die zwangerschap. Enter Mom in Balance. Onder professionele begeleiding ( lees: vrolijke coaches) wordt d’r gewerkt aan het op peil houden van je conditie en het versterken van je lijf. En om het helemaal gezond te maken, vinden de trainingen plaats in de buitenlucht. Het prettige? Zwangere vrouwen doen precies wat ze aan kunnen. Soms een beetje meer, soms een beetje minder.
Hit in Amsterdam
Dat wist ik overigens al van enthousiaste vriendinnen in Amsterdam die al gezellig aan het mee sporten waren met Mom in Balance in Amsterdam. Daar is het al jaren een hit. Alleen was het hier – in Friesland – nog niet van de grond getild. Tot een paar maanden terug een enthousiaste coach ( check hier haar profiel) ook met Mom van Balance van start ging in Sneek en Leeuwarden. Fijn initiatief toch?
>Hier kun je kijken waar je kunt sporten bij Mom in Balance in jouw provincie
Aangepast programma
Op een mooie, zonnige en vooral droge dinsdagavond deed ik daar aan mee. Hoestend en wel. Maar jullie kunnen trots op mij zijn: ik heb het deze keer niet als excuus gebruikt. Als die stoere zwangere – sommige zelfs hoogzwangere – vrouwen staan te zweten, dan kan ik het ook. Want ja, ook als niet-zwangere kun je gewoon meedoen. Dan maakt de coach het programma gewoon iets zwaarder voor je. Als je dat tenminste wil.
Voor een beginner zoals ondergetekende was het beginnersniveau al even wennen. Denk aan onder meer een rondje inlopen, rek- en strekoefeningen, allerlei oefeningen doen met hulp van een paar pionnen, buikspieroefeningen en – de horror – oefeningen met een elastische band. Dat laatste zag er makkelijk uit, maar toen ik met dat ding in de weer was, wilde ik alleen maar dat het ophield. NU. Maar dat dacht ik ook van de pushups die we tegen de brugleuning mochten doen. En hoewel ik mensen ken in het leger (‘pushups zijn niet om te lachen’, zei net ééntje tegen mij) die dat met één arm kunnen, vond ik dit al zwaar genoeg.
Lees hier alles over de verschillende workouts van Mom in Balance
Maar eerlijk is eerlijk, het was ook alweer niet té zwaar. De training is inspannend ( je zweet wel degelijk), maar je bent niet compleet uitgeput na een uur. En als je aangeeft dat een oefening – vooral als je zwanger bent – iets te pittig is, wordt het meteen aangepast.
Sfeer
Maar niet alleen het sporten zelf is belangrijk, ook een goede sfeer in een groep is best fijn. Deze groep – die vooral bestond uit vrouwen die zwanger of net bevallen waren – was gezellig. Er werd gelachen, met elkaar meegeleefd en iedere nieuwkomer werd prima ontvangen. Ook met dank aan enthousiaste coach die de stemming er goed inhield. En opeens bedacht ik mij halverwege de training dat ik tijdens mijn zwangerschappen dit had willen doen in plaats van zo’n suf zwangerschapsklasje waar je tien keer hetzelfde verhaaltje krijgt uitgelegd (lees maar).
Toch best idioot van iemand die beweert niet van sport te houden.
Aanrader
Ben je zwanger ( of net bevallen), wil je in beweging blijven en vind je het leuk om onder goede begeleiding één tot twee keer per week een uurtje met andere zwangere vrouwen te sporten? Doen! Echt, dat Mom in Balance is énorm leuk. Niet voor niets stonden nog vrouwen die 39 weken zwanger waren daar te bewegen. Geloof me, dat doe je niet als je het stomvervelend vindt.
Ga ik door?
Maar of ik doorga? Voorlopig niet. Ik heb vanaf tegenwoordig weer een waar-haal-ik-de-tijd-vandaan-om-alle-stukken-die-getikt-moeten-worden-te-tikken. Dat werk. Al heeft dit er wel voor gezorgd – niet lachen – dat ik meer ga sporten als ik wel vrij heb. Een baantje trekken in het zwembad of toch een rondje rennen? Ik denk dat ik dat nog ga doen ook. En misschien sluit ik mij later weer aan bij Mom in Balance. Ga ik dan weer de strijd aan met die elastische band.
> Enthousiast geworden?Aanmelden kan hier.
Foto’s: Elbrich de Boer
Geef een reactie