Afgelopen jaren dacht ik dat ik best veel bewoog. Ik had toch immers geen auto, ik fietste veel en liep nog meer? Nou, dat viel nog best tegen. Hoe ik dat weet? Ik heb ook de beruchte stappenteller op mijn telefoon geïnstalleerd.
Stappenteller
En de idee van de stappenteller is heel simpel. Ik heb bijvoorbeeld een Stappenteller app op mijn telefoon (sommige mensen hebben ook stappentellers, horloges, of activity trackers, de mogelijkheden zijn eindeloos) geïnstalleerd, je doet de telefoon in je zak en vervolgens houdt de app bij hoeveel stappen je dagelijks doet.
Leek mij wel eens leuk. Eens kijken hoeveel ik nu écht op een dag liep. En trouwens, ik wilde toch wat aan mijn conditie doen. Ik was toch best lekker op weg?
Dat viel tegen.
Véél wandelen
Ik ontdekte dat je best veel moet bewegen om op 10.000 stappen te komen. Mensen, noem mij naïef, maar met twee keer dagelijks een rondje met de hond en wat heen en weer gefiets naar de school van mijn kinderen kom ik er niet. Nou ja, het hangt er van af hoe groot je zo’n rondje maakt, maar blijkbaar was ‘t rondje echt te klein.
Wist ik ook wel, maar zo’n stappenteller maakt het wel heel duidelijk. Het voelde alsof het ding – net als mijn vroegere gymleraar – ‘LOPEN SPOELSTRA! JE MOET MEER LOPEN’ naar mij schreeuwde.
Alleen maar goed
Nu had ik dan ook de app kunnen de-installeren (dat had ik hoogstwaarschijnlijk vroeger gedaan, alleen al vanwege de gedachte aan die gymleraar), maar stiekem is zoiets alleen maar goed. Zo’n stappenteller dwingt je om realistisch te zijn. Ik kan mijzelf niet voor de gek houden. En als ik iets aan mijn conditie wil doen, is dit best handig.
En het is – niet verder vertellen – ook best leuk. Zo zat ik op een druilerige zondagochtend na een wandeling met de hond op een kleine 3000 stappen. ‘s Avonds deed ik nog een lekkere wandeling met de hond. En ik zag dat de stappen best redelijk gingen voor een zondag. Het gaf mij het gevoel dat ik die zondag tenminste iets had gedaan.
Ga ik de rest van de week wel weer lekker aan de slag voor die dagelijkse 10.000 stappen. Vind de hond vast niet erg. Maar ja, die heeft dan weer geen stappenteller nodig.
Afbeelding: Vrije foto 3736216 © Jamalludin Bin Abu Seman Din – Dreamstime.com
Geef een reactie